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Nous allons faire évoluer les forums jusqu'au mois de septembre afin de les rendre plus interactifs.
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Pour le calendrier de la poule RDV a la rubrique résultats
anthony ds les 3 premiers...surtout si ils ont moins de casse que l'année dernière
On va pas recommencer a mettre des "haches"partout........... A N T O N Y
kebab du 77 a écrit :anthony ds les 3 premiers...surtout si ils ont moins de casse que l'année dernière
J'ai ouie dire que le manager général mettait en place un plan d'action pour améliorer l'hygiène de vie des joueurs et ainsi limiter la casse... perso, j'ai un doute sur le résultat ;-)
Tu ne devrais pas avoir de doute sur le fait que l'hygiene de vie soit ameilorer à Antony. En effet, un programme physique et psychologique a été conconcté pour l'été.* Tout d'abord, l'alcool fort à été interdit dans le club sauf exception.... Lundi:footing de 10 min pour echauffement,puis tournée generale de CHRISTIANNNNNN Mardi: Repos sur plan physiologique, mais petite mousse devant la télé avec maman. Mercredi: Grosse seance!!! Calin à Imotep pendant 10 minutes, concourt de drop (à froid...) et touchée de 15 minutes,pas plus!! Les organismes pourraient avoir du mal à gerer l'acide lactique... Pour finir, café OZ,le principe est de travailler l'endurance donc de ne pas se coucher avant 3h du mat minimum... Bien entendu, au cours de cette seance,les joueurs ivres se feront un devoir d'appeler les joueurs qui dorment et qui ont lachement abandonnés le navire...même s'il tangait trop..( tout ça pour dire que nous avons des attaches,coté ile de ré,la rochelle, rennes...) Jeudi:Seance courte... Petite marche sur les quais parisiens pour arriver jusqu'au Trinquet. Bière et rosé uniquement...( alcool fort interdit) 2h du matin, tout le monde au lit!! Le sommeil est une des notions les plus importantes dans la récuperation du joueur de federale 3. Vendredi: Apres une semaine harassante au niveau physique et mentale, le week end... mais toujours en pleine prepa donc ... Tout d'abord,10 min de calins à Imotep(important pour son pelage et sa peau de bébé). Ensuite, touch!!! 40 min ( pas plus, le rosé a tendance à faire des elongations à ces chers 3/4 alors que les gros ont mangés des hamburgers toute la soirée. Ensuite , tournée de CHRISTIANNNNNNNNN. Et là, à ce moment, grosse seance de foncier!!! LA CAVE Le mojito est accepté exceptionnellement
Suite... Heure de fin séance ? Lorsque le vigile aura mis tout le monde dehors ! Samedi : Grosse sieste de récupération (important de drainer tout ce qui est passer dans le sang, courant de semaine) Séance de muscu à 15h au Macdonald, une alimentation saine après un effort long est très important pour l’organisme. Une minorité à la peau plus foncé préfèrera le KFC, le poulet étant toujours une valeur sûre au niveau des apports de protéine pour la masse musculaire… Pour les plus courageux et les plus motivé, séance supplémentaire rue de la butte au caille, au Merle !!! Quelques Rhum seront acceptés !! Dimanche : Séance libre…. Voilà le programme !!
Reprise avec courses au parc de sceaux histoire de se dégourdir les jambes
Antony est en sommeil profond pendant ce mois d'août ?
quelqu'un a t il du nouveau du côté d'Antony ? Nouveaux joueurs visiblement. 1er match ?
Après une belle victoire contre les feminines de Boulogne la semaine dernière, on passe un cran dans la préparation... Prochaine oppo contre APV (l'amical des picolo Vendéens)
Tu me diras GIGI ce que vaut cette équipe de ventre à choux? Apparemment gros recrutement cette année?
Jte dirai ça mais au 1er abord peu de départ et ils avaient déjà une belle équipe l année dernière, et comme tu dis qq arrivées sympa....
Déception suite à cette défaite contre Parthenay 14 à 9. Espérons une reprise contre Vitry Sur Seine le week-end prochain. Nous n'avons pas 10 jokers si on veut jouer la montée en F2 Allez Antony Métro 92